우리가 살아가는 세상살이, 이야기들

당뇨 경계 수치는 당뇨병 전단계(공복혈당장애 또는 내당능장애) 상태를 의미합니다. 이는 아직 당뇨병이 진단될 정도는 아니지만, 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 당뇨로 진행될 위험이 높은 단계입니다.    당뇨 경계 수치 기준 (한국당뇨병학회 및 미국당뇨병학회 기준)  검사 항목정상당뇨병 전단계 (경계 수치)당뇨병 진단 기준 공복 혈당 (FPG)99mg/dL 이하100~125mg/dL126mg/dL 이상경구 당 부하 검사(OGTT, 2시간 후 혈당)139mg/dL 이하140~199mg/dL200mg/dL 이상당화혈색소 (HbA1c)5.6% 이하5.7~6.4%6.5% 이상  경계 수치가 의미하는 것         경계 수치를 방치하면 수년 내 당뇨병으로 발전할 가능성이 높아지고 혈관 손상 시작 가능성이 있다..

카펜터스(The Carpenters)의 Rainy Days and Mondays는 1971년에 발매된 곡으로, 그들의 대표적인 발라드 중 하나입니다. 이 곡은 당시 많은 사람들에게 깊은 공감을 주었고, 지금까지도 사랑받는 명곡으로 남아 있습니다. 이 노래에 얽힌 몇 가지 흥미로운 이야기는 아래와 같아요.      영문 가사 해석  Talking to myself and feeling old혼잣말을 하면 나이 든 기분이 들어. Sometimes I'd like to quit가끔은 그만두고 싶어. Nothing ever seems to fit뭐 하나 딱 맞는 게 없는 것 같아. Hanging around그냥 어슬렁거리고 있어. Nothing to do but frown할 일도 없고 그저 찡그릴 뿐이야. Ra..

팝의 황제 마이클 잭슨 (Michael Jackson)의 Thriller 음반이 나온 지 거의 40년이 다 되어 가네요. 마이클 잭슨은 Thriller 앨범에서 Beat It과 Bille Jean 이 두 곡을 당당하게 빌보드 1위에 올려놓았죠.  그 밖에도 많은 노래를 히트시켰는데요. 특히 Billie Jean은 독특한 춤과 혁신적인 뮤직 비디오로 음악사에 새 장을 열었다는 평가를 받고 있습니다.  Billie Jean 이 노래는 마이클 잭슨이 직접 작사, 작곡을 했고요. 유명 가수이자 제작자인 Quincy Jones (퀸시 존스)와 공동으로 제작한 곡인데요. 퀸시 존스는 노래 제목을 Billie Jean이 아니라 Not My Lover (내 연인이 아니에요)로 정하길 바랬다고 합니다.  그 당시에 유명..

보니 엠 Boney M의 Sunny는 원래 독일의 디스코 그룹 보니 엠이 아닌, 미국의 싱어송 라이터 바비 헵(Bobby Hebb)이 1966년에 작곡하고 부른 곡이에요. 하지만 보니 엠의 버전이 1976년에 발표되면서 전 세계적으로 디스코 열풍을 일으키며 더 큰 사랑을 받았죠. 이 곡에 얽힌 재미있는 이야기들 몇 개는 아래에 배경 story를 보세요.  토트넘에서 활약하는 우리 손흥민 선수를 sonny라고 하는데 sunny  대신에 대입해서 이 노래를 불러주면 아마도 큰 힘이 될 거고 또 재미있기도 합니다.        가사해석   Sunny써니  Yesterday my life was filled with rain어제 내 삶은 비로 가득했어요 Sunny써니 You smiled at me and rea..

아델(Adele)이라고 하면 요즘 가장 인정받는 가수 가운데 한 사람이죠. 2010년엔 Rolling in the Deep이란 노래로 음악계를 뒤흔들기도 했었죠.  이어서 나온 Someone Like You 역시 인기 순위 정상에 오르면서 큰 사랑을 받았습니다.Someone Like You는 당신 같은 사람이란 뜻인데요. 아델에게 권위 있는 음악상인 그래미상 팝 부문 최고가수상을 안겨준 노래이기도 합니다. 그럼 영어 가사를 음미해 볼까요?       영문 가사 해석   (1절)  I heard that you're settled down당신이 정착했다는 얘기를 들었어요That you found a girl and you're married now한 여자를 만나서 결혼했다는 얘기를I heard that y..

샤넬(Chanel)은 다양한 향수 라인을 보유하고 있으며, 각각의 향수는 고유한 향조와 타겟 고객층을 가지고 있습니다. 아래에서 주요 샤넬 향수 라인과 특징, 그리고 주로 선호하는 연령층은 아래와 같아요.    1. 샤넬 No.5 (Chanel No.5)  ----> 가장 고전적이고 인기가 많음  가. 출시 연도: 1921년 나. 향조:     탑 노트: 알데하이드, 일랑일랑, 네롤리, 레몬     미들 노트: 장미, 재스민, 아이리스     베이스 노트: 샌달우드, 바닐라, 베티버, 머스크 다. 특징:고전적이고 세련된 플로럴(꽃) 알데하이드 향으로, 우아함과 여성성을 상징하는 향수입니다. 라. 선호 연령층:30대 이상 성숙한 여성층에게 인기가 많으며, 특히 클래식하고 전통적인 향을 좋아하는 분들이 선호..

2024년이 저물어가고 있습니다. 올 해는 참 일도 많았습니다. 끊이지 않는 전쟁과 트럼프 당선, 치솟는 물가와 경제난, 가난이 항상 마음이 착한 자들에게 틈을 노리며 서서히 자리를 잡으려 하는 것 같은 세월이었죠. 그런 착잡함과 앞 날에 대한 기대, 또 좀 더 잘 살아보겠다는 의지와 같은 복잡한 심정을 잘 표현한 노래가 있죠. 스웨덴의 혼성 4인조 ABBA(아바)의 Happy New Year (새해 복 많이 받으세요)입니다.      가사 해석 (1절) No more champagne샴페인도 떨어지고And the fireworks are through불꽃놀이도 끝났죠여기서 through는 끝마치다, 끝나다란 뜻으로 쓰였습니다.Here we are, me and you여기 우리, 나와 당신,Feeling..

에릭 클랩튼을 가리켜 기타의 신이라고 합니다. 그의 기타 연주에 있어서 따라갈 사람이 없죠.  에릭 클랩튼은 대중성과 예술성의 완벽한 조화를 이룬 최고의 음악인으로 인기가 많습니다. 또 많은 노래를 직접 작사, 작곡해 히트시켰죠. 하지만 일반인들에게 가장 잘 알려진 노래는 역시  Wonderful Tonight (멋진 오늘밤)라고 생각이 듭니다.     가사해석 (1절)  It's late in the evening; she's wondering what clothes to wear.늦은 저녁, 그녀는 무슨 옷을 입을까 망설이고 있죠. She puts on her make-up and brushes her long blonde hair.화장을 하고 긴 금발머리를 빗죠.And then she asks me..

프로바이오틱스는 다양한 건강 증진 효과를 제공하는 유익균으로, 특정 증상이나 건강 목표에 따라 적합한 종류를 선택할 수 있습니다. 아래는 증상이나 상태별로 추천되는 프로바이오틱스 종류를 분류한 표입니다.    증상/상태별 프로바이오틱스 추천  증상/상태추천 프로바이오틱스 균주 특징 및 효과소화불량, 복부 팽만감Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Saccharomyces boulardii소화를 돕고 장내 유익균 균형 유지, 가스 완화변비Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei장 운동 촉진, 대변의 부드러움 증가설사Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG급성 설사..

1968년 바로 이맘때 영국 밴드 비틀스 (The Beatles)는 런던의 한 녹음실에서 열심히 작업에 몰두하고 있었습니다. 당시 이들이 땀을 흘리며 녹음한 이 노래는 전 세계적으로 수백만 장이 팔려 나가면서 비틀즈 노래 가운데 가장 상업적으로 성공한 노래로 기록되었답니다. 56년이 지난 지금도 여전히 사랑을 받으면서 팝의 명곡 가운데 하나로 남아 있습니다.  이 노래는 1968년 9월에 나와서 영국에서 2주 동안 인기 순위 1위에 올랐고요. 미국에서는 무려 9주 동안 정상을 지키면서 비틀즈 노래 가운데 가장 오랫동안 1위 자리를 지킨 노래로 남아 있습니다.       가사 해석   (1절) Hey Jude, don't make it bad.어이, 주드, 너무 나쁘게 생각하지 말아요.Take a sad ..