한국인들이 가장 사랑하는 팝송 투표에서 늘 1, 2위를 다투는 노래입니다. 오늘은 비틀스의 노래  Let It Be입니다.  이 노래가 공개된 건 1970년 3월의 일인데요. 이 노래를 발표하고 얼마 안 돼서, 해체됐었죠. 멤버들끼리 갈등을 겪던 어려운 시기에 쓰인 노래지만, 결국에는 다 잘될 거라고 위로하는 희망적인 분위기의 노래였습니다.      가사해석   1절)     When I find myself in times of trouble내가 어려움에 처해 있으면(find myself, find oneself 이 말은 알고 보니 어떤 상태에 있다란 뜻이죠. I found myself caught in a trap. 하면 알고 보니 함정에 빠져 있었습니다란 뜻입니다)Mother Mary comes t..

2024년의 여름은 무척이나 길고 더웠죠. 하지만 가을은 결국 찾아오고 어느새 길에는  낙엽이 뒹굴고 있습니다. 오늘은 깊어가는 가을 분위기에 맞춰 Autumn Leaves란 곡을 골라 봤습니다. 한국에는 고엽이란 제목으로 알려져 있는데요. Autumn Leaves, 가을 나뭇잎, 가을 낙엽이란 뜻이죠. 한국에서는 배호라는 옛 가수가 번안해서 불러서 유명합니다. 사실 원조격은 냇 킹콜 아저씨입니다. 하지만 원래는 프랑스 노래이고요 이브 몽당 연필 아저씨도 불렀었죠.       가사해석   The falling leaves떨어지는 나뭇잎들이(가을이라는 의미로 영국에서는 점차 세월이 가면서 fall 사용이 줄어들고 autumn을 더 많기 쓰게 됐지만, 17세기 영국 청교도들이 미국으로 이주하면서 당시 영어를..

체중 감량을 위해 규칙적인 운동으로 계단을 오르는 것이 매우 좋다는 연구 결과가 많이 있습니다.무엇보다 계단은 여러 곳에서 이용할 수 있습니다. 그리고 연구에 따르면 계단 오르기가 평평한 지면을 걷는 것보다 더 효과적이라고 합니다.       계단 타기와 칼로리 태우기  국제 스카이 러닝 연맹의 로리 반 후텐은 계단 오르기가 더 빨리 적응되고 더 많은 칼로리를 소모한다는 것이 사실이라고 말합니다.  또 운동의 전반적인 에너지 소비는 체중에 따라 달라져서 체중이 더 많이 나갈수록 더 많이 소모된다고 그녀는 말합니다. 연구에 따르면 계단을 올라갈 때는 평평한 땅을 걸을 때보다 약 20배 더 많은 칼로리를 소모하는 것으로 나타났습니다. 계단을 내려가더라도 근육이 운동해야 몸이 느려지기 때문에 약 5배 더 많이..