어깨 안쪽에 있는 회전근개 힘줄은 나이가 들면서 퇴행성으로 진행되다 보면 조금씩 노끈이 닳듯이 닳아 없어지는데 일부 마모되어 부분 파열로 이어질 수 있습니다.  또 오십견이라는 증상과 비슷한 증상을 유발할 수 있어서 혼동이 되는 경우가 흔합니다.  극상근은 4개의 회전근개 힘줄 중에서 가장 위에 위치하여 대부분의 파열 증상에서 절대다수를 차지합니다. 그리고 대부분의 의사들은 과다하게 찢어지지 않은 이상 수술이 필요한 경우는 드물다고 합니다. 아래 내용은 미국 존 홉킨스 의대가 일반인들에게 조언한 내용의 일부입니다.    극상근 일부(부분) 파열이란?  회전근개 힘줄 그중에서도 극상근이 자주 그리고 자연적으로 손상되는 이유는 노화와 관련이 있습니다. 60세 전후가 되면 회전근개가 부분적으로 찢어지거나 완전..

우리는 흔히 운동하거나 더울 때 땀을 흘리는데 이 땀도 종류가 두 가지 있다는 사실을 아는 사람은 드물다.다 같은 땀인 줄 알았는데 흘려서 좋은 땀과 나쁜 땀이 있다니 어떻게 구별할 수 있을까?    건강에 좋은 땀  땀을 흘릴 때 왠지 상쾌한 느낌이 들 때가 있다. 그럴 때는 분명 몸 상태가 괜찮은 날이다. 영양 상태가 좋고 전 날 잠을 푹 자고 일어나면 컨디션이 좋다. 이럴 때 흘리는 땀은 불순물이 나오고 노폐물이 몸 밖으로 나오는 좋은 신호다. 이런 날 운동을 하거나 육체노동을 하더라도 피곤하게 느껴지지 않고  땀을 많이 흘려도 탈수 현상이 없다. 기분이 그냥 상쾌하다.  조금은 무리를 해서 육체 활동을 해도 무난한 날이다. 그러나 조심하라. 여기서 조금 더 무리하면 피곤함이 몰려오고 힘이 빠진다...

글리신은 식품 첨가물 중 하나로 식품의 신선도를 오래 유지시키는 효과가 있습니다. 보존료만큼 장시간 효과가 있는 것은 아니고 수 시간부터 길어도 1일~2일 정도 라고 합니다. 글리신은 그리스어로 '달콤한'이라는 어원을 가지고 있습니다. 실제로 약간 달콤한 것도 특징인데 식품의 맛을 끌어내기 위한 조미료로 사용되기도 하고 짠맛과 신맛을 좀 더 부드럽게 하는 역할도 합니다.    글리신의 기능  편의점 도시락이나 슈퍼마켓 반찬을 구입한 후 몇 시간이 지나지 않아 섭취하는 경우에는 보존료가 아니라 글리신이 사용되고 있습니다. 특히 최근에는 보존료가 없는 건강식품을 선호하는 경향이 있다지만 사실은 이들 식품에 있어서 세균이 늘어나기 쉬운 환경에 처하기 때문에 글리신이 사용되고 있습니다. 이 첨가제는 쇠고기, 돼..

유럽의 식품 안전 기관(위원회)은 아크릴아미드가 유전 독성 발암물질이라고 판단한 후 노출폭이라는 지표를 이용하여 평가를 시행했다. 그 결과 발암 이외의 영향에 대해서 리스크는 낮다고 판단하였으나 암 관련 리스크에 대해서는 동물 실험의 결과 및 사람들의 추정 섭취량에 기초하여 공중위생상 관점에서 발암과의 관련성이 우려된다고 발표했다.     아크릴 아마이드는 왜 생길까?  탄수화물을 포함한 식품을 120도 이상의 고온에서 조리하는 과정에서 생기는 유해 화학 물질 중 하나가 아크릴 아미드다. (또는 아크릴 아마이드) 감자튀김, 감자칩, 바삭하게 구운 토스트, 비스킷, 크래커 처럼 곡물이나 구황작물을 원재료로 하는 많은 고온 조리 식품에 포함되어 있다. 시판되는 가공 식품뿐만 아니라 가정에서 가열 조리할 때도..

프로필렌글리콜 (이하 PG)은 다양한 식품이나 화장품에 사용됩니다. 비교적 독성이 낮고 사용하더라도 미량 사용하기 때문에 건강상의 문제는 크게 없다고 알려져 있으며 유아용 치약이나 엉덩이 습진제에도 사용되고 있는 성분입니다.   프로필렌글리콜의 기능 PG에는 주로 세 가지 특성이 있습니다. PG를 사용하면 물과 기름을 같이 혼합하기 쉽고 분자량이 작기 때문에 체내에 침투하기 쉽습니다. 그리고 화학물질을 체내로 운반하는 역할을 합니다.  즉, PG는 유효성분의 침투성을 높이고 효능을 올리는 데는 매우 유용한 수단입니다. 그래서 가공 식품, 의약품, 화장품, 일용품 (치약 등)에 많이 함유되어 있으며 그 역할은 용제, 방부제, 곰팡이 방지제, 안정제, 코팅, 보존, 통증완화, 보습, 방부제로 쓰입니다. 그러..

최근 전 세계적으로 식품 첨가물에 대한 우려가 커지고 있다. 지난해 5월 미국 캘리포니아주에서 '적색 3호', '브롬산칼륨', '이산화티타늄' 등 5가지 식품 첨가물을 건강상의 이유로 금지하는 법안이 통과를 준비 중이었고 덧붙여 7월에는 WHO 산하의 국제암 연구기관(IARC)이 인공 감미료 「아스파탐」에 발암성의 가능성이 있다고 발표했다. 9월 초순에는 프랑스 소르본 대학 등이 가공식품에 포함된 유화제는 장내 플로라와 장의 염증에 작용하여 심혈관 질환의 리스크를 늘릴 가능성이 있다고 발표했다. 그렇다면 아질산 나트륨은?   식품 속에서의 발색제와 부패 방지 기능 아질산나트륨은 주로 육류의 색상을 선명하게 유지하는 데 사용되는 첨가제입니다. 보툴리눔균을 비롯한 세균의 번식을 억제하고 부패를 방지하는 기능..

가수 될 생각이 전혀 없었다던 그녀, 어떻게 2024년 현재 78세의 나이에도 불구하고 현역처럼 활동할 수 있을까그녀의 인생은 어떻게 흘러서 지금까지 오게 되었는지 한 페이지에 요약해서 인생사를 담아 보았습니다.  그 시작점 1960년대 말 숙명여대 초대 방송국장 시절외부에서 사회를 봐달라던 요청이 들어와 미도파 살롱(명동 미도파 백화점 5층)에서"let it be me"를 부른 것이 계기가 되어 1970년. 밴드 "타이거즈" 이필원의 눈에 들어 대뜸 그로부터 듀엣을 제안받아 너와 나란 뜻의 "뚜아 에 무아"로 방송 출연, 가수로 데뷔하게 된다. 1972년. 얼마 후  CBS 방송국에서 "세븐틴" DJ로 활동하다 동아방송으로 스카우트되어 청취율 1위  3시의 다이얼을 진행.그즈음, 당시엔 무명의 문학청년..