어깨 안쪽에 있는 회전근개 힘줄은 나이가 들면서 퇴행성으로 진행되다 보면 조금씩 노끈이 닳듯이 닳아 없어지는데 일부 마모되어 부분 파열로 이어질 수 있습니다.  또 오십견이라는 증상과 비슷한 증상을 유발할 수 있어서 혼동이 되는 경우가 흔합니다.  극상근은 4개의 회전근개 힘줄 중에서 가장 위에 위치하여 대부분의 파열 증상에서 절대다수를 차지합니다. 그리고 대부분의 의사들은 과다하게 찢어지지 않은 이상 수술이 필요한 경우는 드물다고 합니다. 아래 내용은 미국 존 홉킨스 의대가 일반인들에게 조언한 내용의 일부입니다.    극상근 일부(부분) 파열이란?  회전근개 힘줄 그중에서도 극상근이 자주 그리고 자연적으로 손상되는 이유는 노화와 관련이 있습니다. 60세 전후가 되면 회전근개가 부분적으로 찢어지거나 완전..

우리는 흔히 운동하거나 더울 때 땀을 흘리는데 이 땀도 종류가 두 가지 있다는 사실을 아는 사람은 드물다.다 같은 땀인 줄 알았는데 흘려서 좋은 땀과 나쁜 땀이 있다니 어떻게 구별할 수 있을까?    건강에 좋은 땀  땀을 흘릴 때 왠지 상쾌한 느낌이 들 때가 있다. 그럴 때는 분명 몸 상태가 괜찮은 날이다. 영양 상태가 좋고 전 날 잠을 푹 자고 일어나면 컨디션이 좋다. 이럴 때 흘리는 땀은 불순물이 나오고 노폐물이 몸 밖으로 나오는 좋은 신호다. 이런 날 운동을 하거나 육체노동을 하더라도 피곤하게 느껴지지 않고  땀을 많이 흘려도 탈수 현상이 없다. 기분이 그냥 상쾌하다.  조금은 무리를 해서 육체 활동을 해도 무난한 날이다. 그러나 조심하라. 여기서 조금 더 무리하면 피곤함이 몰려오고 힘이 빠진다...

글리신은 식품 첨가물 중 하나로 식품의 신선도를 오래 유지시키는 효과가 있습니다. 보존료만큼 장시간 효과가 있는 것은 아니고 수 시간부터 길어도 1일~2일 정도 라고 합니다. 글리신은 그리스어로 '달콤한'이라는 어원을 가지고 있습니다. 실제로 약간 달콤한 것도 특징인데 식품의 맛을 끌어내기 위한 조미료로 사용되기도 하고 짠맛과 신맛을 좀 더 부드럽게 하는 역할도 합니다.    글리신의 기능  편의점 도시락이나 슈퍼마켓 반찬을 구입한 후 몇 시간이 지나지 않아 섭취하는 경우에는 보존료가 아니라 글리신이 사용되고 있습니다. 특히 최근에는 보존료가 없는 건강식품을 선호하는 경향이 있다지만 사실은 이들 식품에 있어서 세균이 늘어나기 쉬운 환경에 처하기 때문에 글리신이 사용되고 있습니다. 이 첨가제는 쇠고기, 돼..