우리는 흔히 운동하거나 더울 때 땀을 흘리는데 이 땀도 종류가 두 가지 있다는 사실을 아는 사람은 드물다.다 같은 땀인 줄 알았는데 흘려서 좋은 땀과 나쁜 땀이 있다니 어떻게 구별할 수 있을까?    건강에 좋은 땀  땀을 흘릴 때 왠지 상쾌한 느낌이 들 때가 있다. 그럴 때는 분명 몸 상태가 괜찮은 날이다. 영양 상태가 좋고 전 날 잠을 푹 자고 일어나면 컨디션이 좋다. 이럴 때 흘리는 땀은 불순물이 나오고 노폐물이 몸 밖으로 나오는 좋은 신호다. 이런 날 운동을 하거나 육체노동을 하더라도 피곤하게 느껴지지 않고  땀을 많이 흘려도 탈수 현상이 없다. 기분이 그냥 상쾌하다.  조금은 무리를 해서 육체 활동을 해도 무난한 날이다. 그러나 조심하라. 여기서 조금 더 무리하면 피곤함이 몰려오고 힘이 빠진다...